65 yaş üstü vatandaşlara açık havada egzersiz

Kocaeli BüyükÅŸehir Belediyesi Anne Åžehir Projesi ile 65 yaÅŸ üstü katılımcı üyelerine açık havada egzersiz yaptırdı.Kocaeli BüyükÅŸehir Belediyesi bünyesinde faaliyet gösteren Anne Åžehir Projesi kapsamında 65 yaÅŸ üstü katılımcı üyelerine 3 ay sonra açık havada nefes ve spor egzersizleri yaptırdı. Katılımcılar nefes egzersizleri ve hafif hareketler yaparak stres attı. SaÄŸlık ve Sosyal Hizmetler Dairesi BaÅŸkanlığı’na baÄŸlı Kadın ve Aile Hizmetleri Åžube Müdürlüğü Anne Åžehir SaÄŸlıklı YaÅŸam Programı kapsamında düzenlenen etkinlikte, 65 yaÅŸ üstü vatandaÅŸlar, nefes egzersizleri ve evde kendilerinin de yapabilecekleri hafif fiziksel egzersizleri yaptı.Yetkililer her gün yapılan yarım saatlik nefes ve beden egzersizlerinin hayatımızda önemli bir deÄŸiÅŸikliÄŸe sebep olacağını belirtti. Özellikle kontrollü nefes egzersizlerinin kiÅŸiyi depresyon, anksiyete, uykusuzluk, travma sonrası stres bozukluÄŸu, dikkat eksikliÄŸi gibi rahatsızlıkların semptomlarını azaltmada yardımcı olduÄŸunu aktardı. Fizyoterapist eÅŸliÄŸinde gerçekleÅŸen egzersizlerde, vatandaÅŸların salgından dolayı evde kaldığı süre içinde; azalmış fiziksel aktivite sonucu ortaya çıkmış olabilecek eklem hareket açıklığı kısıtlılığı, kas kütlesi kaybı, kemik kütlesi kaybı ve aÄŸrıların azaltılması veya önlenmesi amaçlarıyla fiziksel rahatsızlıklar cevaplandırılıp, uygun olan hareketler uygulamalı yaptırılıyor.Ayrıca Pazartesi-ÇarÅŸamba-Cuma günleri tüm vatandaÅŸlarımıza yönelik fiziksel egzersizler; saat 08.30-09.30 ve 18.30-20.00 saatleri arasında Gebze Alaaddin Kurt Stadyumu ve SEKASEM’de açık havada yapılıyor. – KOCAELÄ°

Bir önceki yazımız olan İzmit modern hayvan pazarı Kurban Bayramı'na hazır başlıklı makalemizde Güncel, İzmit ve İzmit Belediyesi hakkında bilgiler verilmektedir.